مجموعة الأدوات
🌙
한국어
English
中文
日本語
Tiếng Việt
ภาษาไทย
Bahasa
Español
العربية
عرض الكل
الرئيسية
›
الصحة
›
حاسبة السعرات الحرارية
🍎
حاسبة السعرات الحرارية
احسب معدل الأيض والسعرات اليومية
2026
Mifflin-St Jeor equation (BMR)
Male
Female
Age (years)
Weight (kg)
Height (cm)
Activity level
Sedentary (little or no exercise)
Light (exercise 1–3 days/week)
Moderate (exercise 3–5 days/week)
Active (exercise 6–7 days/week)
Very active (2+ sessions/day)
نسخ الرابط
مشاركة
طباعة
إعلان
أدوات ذات صلة
🎂
حاسبة العمر
⚖️
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
🤰
حاسبة موعد الولادة
إعلان
🏠
الرئيسية
🔧
الكل